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很多父母都為孩子愛玩手機而頭疼。

的確，孩子玩手機眼睛容易近視，容易沉迷耽誤學習，還可能通過手機接觸有害信息，難怪媽媽擔心。

不過，我們希望孩子放下手機的同時，也要考慮一下，孩子不玩手機的時候能玩什么？

有一次我參加一個課程，有的媽媽是帶著孩子來的。等課程結束，一個小女孩拉著媽媽要回家，但是媽媽在和學友們討論問題，不停地和小女孩說等一下等一下。

小女孩拉了半天沒拉動，就從媽媽手里抽走手機，坐在旁邊玩了起來。玩了二十多分鐘，媽媽的討論還沒結束。小女孩看了媽媽一會兒，放下手機在會場內外轉了一圈，小朋友們都走了，只剩下一些上課的媽媽們在討論、聊天。

小女孩轉了一圈，又回到剛才的座位，繼續玩手機。

我看得清清楚楚，孩子一開始是在做游戲，后來實在沒事干，才拿起媽媽的手機玩。

實際上，低年級的孩子們，玩的第一選擇往往不是手機。他們玩手機，只是因為實在找不到其他可玩的了。

想讓孩子不玩手機，你得給他找點事干。

孩子玩手機，并不是因為手機好玩得不得了。實際上比起手機，孩子更喜歡和人一起玩。尤其是六歲之前的孩子，比起手機上那些虛擬的、抽象的東西，他們更喜歡現實中的互動。

我們觀察就會發現，兩個孩子或者更多孩子在一起，他們基本上是不玩手機的，而是有各種各樣的游戲。

和父母在一起，父母又不想和孩子玩的時候，孩子才會玩手機。想想你們一家三口打打鬧鬧，笑得前俯后仰的時刻，這時候孩子會想玩手機嗎？

如果在網上搜索“孩子玩手機怎么辦”，基本所有的帖子都會告訴你，要多陪伴孩子。

很多父母做不到這一點。他們陪孩子就是把孩子放在自己身邊而已，他們最喜歡的模式就是孩子玩孩子的，自己可以不被打擾地扣手機、看電視、聊天……

所以，想讓孩子別沉迷于手機，父母就要替代手機做孩子的玩伴。

孩子玩手機問題上一個關鍵的詞叫做“替代”。

孩子總是要玩，有人一起玩就和人玩，沒人了就和玩具玩、和手機玩。

當手機“替代”了人和玩具，父母就會發愁，覺得孩子玩手機玩太多了、上癮了。有智慧的父母，用別的東西替代了手機，讓孩子發展出一技之長：

我認識一個剛上初中的孩子，他曾經說，手機無聊死了，有什么好玩的？那在這個孩子眼里，什么是好玩的呢？

答，攝影、動漫、定格動畫。

這個十一二歲的孩子，有自己的攝影集，自己做了12秒的定格動畫。在他眼里，這些東西比手機好玩得多。

他的媽媽到底做了什么？就是陪伴和支持。

這個孩子一開始只是喜歡漫畫，所有的零花錢都用來買漫畫書，后來喜歡攝影。

孩子要拍蝙蝠俠照片，媽媽在大夏天的晚上陪兒子爬到天臺，用手電給兒子照明打光一個多小時，被蚊子咬得渾身是包……

媽媽這么做的結果是，孩子“玩”攝影替代了玩手機，對攝影上癮替代了手機上癮。

某種程度上講，上癮是建立“舒適域”的過程。

人在某一個領域時間久了，對這個領域會非常熟悉，并獲取很多的成就感、價值感。你會留戀這里，不輕易放棄，這就是我所說的舒適域。

孩子玩手機入迷之后，對手機里各種應用門兒清，怎么看視頻，怎么打游戲通關，哪個網站游戲多……他對這些非常擅長，非常精通。

拿起手機他就像一個掌控一切的將軍，而放下手機他卻會成為一個學習不好、沒有特長的、被媽媽批評的孩子。

這時候父母再說“玩手機不好”“別玩手機了”，恐怕說破了嘴皮子孩子也是不會聽的。

手機玩上癮，其他的游戲就不那么好玩了。這時候放下手機，孩子就真的是不知道干啥了。

所以，不想讓孩子玩手機，就可以用別的東西替代手機，讓孩子建立舒適域。

雖然我們經常為孩子手機上癮發愁，但其實大人在手機上建立了更牢固的舒適域，大人玩手機遠比孩子多得多。

要知道，教育并不是人類學習的第一方式，模仿才是。

所以，不想讓孩子手機上癮的話，“父母不玩手機”最重要。至少孩子在身邊的時候別玩。

一般來說，6歲以下的孩子玩手機，父母放下手機多陪孩子就可以了。6歲以上的孩子，我們需要培養興趣，讓他們在自己的興趣里建立舒適域，這樣就對手機不那么上心了。

“陪”孩子的要點有兩個，一是前文說的，孩子沒什么可玩的時候陪孩子玩，二是，孩子自己能玩得開心的時候不打擾。

這和前一條一樣重要。你可以加入和孩子一起玩，但是一定要按照孩子的規則，以孩子為主導。6歲以上的孩子，因為有更多的獨立性和自主性，他們不太喜歡父母事事在自己身邊。

培養興趣父母需要做的不是給孩子報各種班，而是給孩子機會接觸這些東西，然后不打擾，一切讓孩子主動。

只要他提出，你就不用擔心他會手機上癮了，因為他會在別的東西上建立舒適域。

如果孩子不玩手機也能開心，我們就不必管手機的事兒了。