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學會描述情緒
兒童發脾氣是有原因的，我們需要引導兒童學會合理的描述情緒。如家長可以問兒童：“你現在的感受如何？”“你是在生氣嗎？”“為什么生氣呢？”當家長引導兒童用適當的方式表達情緒時，可以達安撫兒童鎮靜下來。要讓兒童懂得把自己的情緒狀態表達出來，才能得到幫助，問題才能解決，才能擺脫不好的情緒。當兒童體驗到合理表達情緒的好處后，兒童才會養成不亂發脾氣的習慣。
關注兒童需求
兒童有自己的心理需求，我們需要給予適當的回應和合理的關注。給兒童持續的關注與陪伴，使兒童得到心理安慰，兒童就不會通過亂發脾氣來表達需求。如，父母正在忙于準備晚餐時，兒童興奮地跑過來詢問問題，這時父母可以暫停手中的事，認真傾聽兒童的需求，并給以回復，兒童就不會因為被冷落而發脾氣。理解和同情兒童，并關注其需求，才能使兒童平息心中的怒火，使兒童的不安和不開心消散，安撫兒童的情緒。
提供宣泄途徑
當兒童有不良情緒，想發脾氣時，需要給兒童提供情緒的合理宣泄途徑，將兒童發脾氣的情緒釋放出來，轉移注意力，脫離發脾氣的對象和環境。兒童可以通過捶打枕頭、大哭一場直接發泄自己的情緒。家長也可以帶兒童去打球、跑步、做游戲，運動可以有效釋放身體的內啡肽，讓人感到放松；讓兒童傾聽舒緩的音樂，使呼吸平靜、心跳減慢，有效緩解壓力和緊張，用積極情緒取代消極情緒。
進行“冷處理”
如果兒童發脾氣屬于無理取鬧，一定要進行“冷處理”，等兒童不哭不鬧以后，再滿足他。要讓兒童明白，合理的表達和發泄自己的情緒，需求才能得到滿足，問題才能解決，無理取鬧不會有任何好處，只會讓別人遠離負能量的自己。家長暫時對兒童“冷處理”，還有利于家長平復情緒，之后再心平氣和的與兒童相處。
建立規則
在兒童愛發脾氣的事上建立規則，明確告訴兒童這樣做的后果。如兒童吃飯總是很拖拉，這時家長可以制定一條關于吃飯時間的規則，規則制定好以后，家里所有人都要遵守。建立規則時還需要了解兒童對這項規則的認識、理解是怎樣的，要讓兒童真正認同規則背后的益處。家長制定的規則不能太多，容易讓兒童感到無所適從，不僅影響兒童自主意識的養成，而且放松以后規則很難繼續執行。
家長以身作則
家長的言傳身教會直接影響兒童的言行，所以家長要有效管理自己的情緒，學會調節，做自己情緒的主人。家長對兒童有什么要求，要通過良好的溝通交流來實現，而不是打罵怒吼，當想對兒童發脾氣時，最好離開情緒現場，找個安靜的地方做深呼吸，讓自己冷靜下來，當感覺平靜、放松時，再與兒童溝通交流。家長作為兒童的第一任老師，良好的示范對兒童最有效。