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秋天，鼻炎極其常見(jiàn)，很多患者會(huì)出現(xiàn)鼻炎，鼻炎怎么辦?很多人覺(jué)得通過(guò)洗鼻子就能預(yù)防，當(dāng)然不是簡(jiǎn)單的清水，在清洗時(shí)用這個(gè)水效果或許會(huì)更好。

淡鹽水洗鼻子

這里說(shuō)到的水，是淡鹽水。相比清水，淡鹽水中的鹽分，起到較大作用，能促進(jìn)保健。更多的時(shí)候，這種淡鹽水，傾向于生理鹽水，一方面干凈，另一方面，濃度合適。如果自己調(diào)制，500ml水中，加4.5g鹽，做成0.9%鹽水。

就水的選擇來(lái)說(shuō)，純凈水、蒸餾水最好;就鹽的選擇來(lái)說(shuō)，不含碘，純凈鹽最好。

當(dāng)然，適當(dāng)?shù)陌鸭儍羲⒄麴s水加熱，加熱到37度，溫度接近體溫，不會(huì)刺激鼻黏膜。在天氣冷的時(shí)候，依然用冷的淡鹽水清洗鼻子，可能會(huì)誘發(fā)病癥。

淡鹽水，清洗鼻子，與道家的洗鼻功有異曲同工之妙，用清水洗鼻子，發(fā)展到，用淡鹽水洗鼻子副作用極小，沒(méi)有危害。

預(yù)防鼻炎

淡鹽水清洗鼻子，避免過(guò)敏性鼻炎，對(duì)鼻竇炎、慢性鼻炎有較好治療效果。點(diǎn)擊藍(lán)字了解更多：鼻子老聞不到味道 預(yù)示大病來(lái)襲

清除鼻腔臟東西

可能你不相信你的鼻子并不干凈，充滿(mǎn)較多分泌物、臟東西，這些物質(zhì)要是不清除會(huì)引起炎癥，保持鼻子干凈、濕潤(rùn)能保護(hù)好鼻子。

清除油脂

就鼻子表面來(lái)說(shuō)，對(duì)于一些分泌旺盛的皮膚，用淡鹽水清洗，能帶走多余油脂，有些人鼻子上，出現(xiàn)了痘痘，就是油脂過(guò)多，引起了毛孔堵塞。

清除黑頭

還有一些人，鼻子上出現(xiàn)黑頭，使用淡鹽水，能去除黑頭。對(duì)殺菌、抑菌有幫助。

注意事項(xiàng)有哪些

鼻腔黏膜很敏感，同時(shí)，也不要認(rèn)為淡鹽水濃度越高越好，控制在0.9%是最好的。一旦過(guò)多，造成高濃度鹽水，甚至超過(guò)了4%，會(huì)在洗鼻子時(shí)，使得鼻黏膜內(nèi)液滲透出來(lái)。

如果再出現(xiàn)鼻出血癥，甚至誘發(fā)流鼻血。無(wú)疑是糟糕情況，希望大家多注意。

鼻子健康，呼吸通暢，腦部會(huì)更加靈敏，不會(huì)頭暈?zāi)X脹，相應(yīng)的，你會(huì)顯得很放松，情緒得到了舒緩，人自然就健康了。

科學(xué)的清洗，才能避免大麻煩，促進(jìn)健康，希望大家都能有一個(gè)健康的身體。