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在心里煩躁，天氣炎熱的時候，不妨來一碗冬瓜湯，可以瞬間讓你的心降下來，整個人都輕松了。而且冬瓜湯還有減肥減脂的奇效，那么我們就看看冬瓜湯怎么做的吧。

一、消脂冬瓜湯

材料：冬瓜一斤、海帶四兩、陳皮兩塊、木瓜半斤、鹽少許。

做法：

1.將冬瓜去皮洗凈，海帶浸水切斷備用。

2.連同陳皮和木瓜放進煲中，加入八碗水，煲約二小時，加鹽調味即可食用。

冬瓜湯的減肥功效 冬瓜湯的做法

功效：可解暑除熱，消除體內脂肪及膽固醇，減肥效果明顯。

二、海米冬瓜湯

材料：冬瓜、海米、粉絲、紫菜、鹽、胡椒。

做法：

1.將冬瓜去皮去瓤，海米泡發，海米、紫菜連同冬瓜加水一起倒入鍋中,加入粉絲，大火煮開后，轉小火燉5分鐘左右至熟。

2.調入鹽，一點點醋，雞精，香油即可。

功效：此湯可清熱降火，去除體內油脂、調理腸胃，排毒養顏。

三、蘆薈紅棗子冬瓜湯

材料：蘆薈3片、冬瓜半斤、紅棗數個、雪梨一個、蜂蜜適量。

做法：

1.蘆薈冬瓜洗凈切段，紅棗雪梨洗凈切塊。

2.將冬瓜放入鍋中，加入5杯水煮開，轉小火煮至熟，再加入紅棗、雪梨、蘆薈及鹽略煮即可。
冬瓜湯的減肥功效 冬瓜湯的做法

功效：此湯最能預防肥胖和消除因肝火、燥熱而引起的體濕與水腫。

營養功效：

蘑菇和冬瓜都是有益于心血管的食物，二者搭配功效加倍，非常適合血脂高、血糖高、動脈硬化的人食用。

小小的冬瓜湯竟然有這么多的作用，是不是被驚到了呢？如果你也想減肥的話，不防可以學學怎么做這碗冬瓜湯