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產(chǎn)前抑郁會(huì)對(duì)孕婦的身體、心理產(chǎn)生潛移默化的影響，一旦孕婦的期望和需要沒有得到滿足的話，更會(huì)誘發(fā)孕婦的各種不良情緒，繼而影響到整個(gè)孕期的健康?！?/p>

眾所周知，在生產(chǎn)過后，有很多的媽媽會(huì)在不知不覺中得了產(chǎn)后抑郁癥而不自知。產(chǎn)后抑郁癥會(huì)極大地影響到媽媽的心情以及身體，同時(shí)也會(huì)間接地影響到媽媽身邊的人的心情以及寶寶的健康，所以治療好產(chǎn)后抑郁癥十分重要。

可是大家不知道的是，除了產(chǎn)后抑郁癥之外，還有產(chǎn)前抑郁癥，這個(gè)對(duì)于孕婦來說也是影響十分之大的。既然產(chǎn)前抑郁對(duì)于孕婦的影響那么大，那么產(chǎn)前抑郁有哪些癥狀？哪些孕婦容易患產(chǎn)前抑郁？得了產(chǎn)前抑郁的孕婦該如何預(yù)防或者解決產(chǎn)前抑郁的問題呢？

產(chǎn)前抑郁通常有以下這些表現(xiàn)：

1、過度擔(dān)憂

孕期孕婦擔(dān)憂寶寶的健康以及自身的健康是一件很正常的事情，但是對(duì)于產(chǎn)前抑郁患者而言，她們很容易胡亂猜忌，害怕自己以及寶寶會(huì)受到特別可怕的疾病的傷害而擔(dān)憂不已。

2、沉默自閉

對(duì)于產(chǎn)前抑郁患者，在她們的認(rèn)知里，除了必要的日常交流之外，她們不想跟別人有其它的交流，寧愿自己待在房間里面，并且這種狀態(tài)會(huì)超過72個(gè)小時(shí)及以上。

3、過度依賴藥物

有些孕婦在孕期容易出現(xiàn)難以入眠的情況，這時(shí)有些孕婦就會(huì)依賴于藥物來緩解，但是有些患者卻十分依賴于藥物的幫助，這樣是極為不好的，尤其是特別依賴于酒精的，更是抑郁的表現(xiàn)。

4、興趣全無

興趣全無指的是孕婦對(duì)于生活中的事情都提不起任何的興趣，她們會(huì)對(duì)生活中的所有事物都感到厭惡，甚至有些孕婦的這種癥狀會(huì)持續(xù)一個(gè)禮拜以上。

5、長(zhǎng)期排斥親密行為

孕婦在孕期特別需要家人以及老公的支持，但是有些產(chǎn)前抑郁患者容易出現(xiàn)拒絕家人以及老公的親密行為，她們會(huì)要求與丈夫分房睡，亦或是拒絕丈夫的一些合理的親密要求。

其實(shí)對(duì)于產(chǎn)前抑郁的癥狀還有很多，今天主要介紹最為常見的幾種表現(xiàn)，一旦孕婦出現(xiàn)符合以上表現(xiàn)達(dá)到三種或三種以上的話，并且這種情況持續(xù)兩個(gè)禮拜以上的話，一定要帶孕婦前往醫(yī)院就醫(yī)診治，以免出現(xiàn)嚴(yán)重后果。

其實(shí)想要走出產(chǎn)前抑郁并不難，孕婦以及家人只要做到以下幾方面即可。

1、開誠布公

孕婦在孕期應(yīng)將自己的任何想法、憂慮、恐懼都跟自己的丈夫亦或是家人交流出來，這樣才不會(huì)壓抑在自己的心里。

2、保持輕松

孕婦在孕期可以嘗試著各種方法來讓自己達(dá)到放松的狀態(tài)，比如看看書、散散步、養(yǎng)養(yǎng)花等等，對(duì)于產(chǎn)后要準(zhǔn)備的事情可以讓丈夫幫忙即可。

3、配合治療

對(duì)于不能自行調(diào)解的患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下慢慢解決產(chǎn)前抑郁的問題。

在眾多的統(tǒng)計(jì)以及研究中都表明，大約有九成的女性在孕晚期存在過負(fù)面的情緒，只是在出現(xiàn)這種負(fù)面情緒的時(shí)候，有些人會(huì)自行調(diào)解，而有些人卻難以自行排解，最后使得情況越來越重。

哪些孕婦易患產(chǎn)前抑郁 產(chǎn)前抑郁的原因有哪些

1、激素影響

當(dāng)女性懷孕之后，女性體內(nèi)的激素水平就會(huì)相應(yīng)地發(fā)生變化，而在這種變化中，它會(huì)直接作用到腦部中的神經(jīng)傳遞素，繼而就會(huì)使得孕婦容易出現(xiàn)憂郁的情緒。而這種由于激素水平影響導(dǎo)致的憂郁情緒很像經(jīng)前綜合癥，并且在生產(chǎn)完成后會(huì)慢慢改善。

2、身體不適

女性在懷孕之后，她們的身體會(huì)出現(xiàn)這樣或者那樣的不適癥狀，比如皮膚瘙癢、下體分泌物變多、水腫等等，這些不適都會(huì)使得孕婦容易出現(xiàn)憂郁的情緒。

3、缺乏分娩知識(shí)及經(jīng)驗(yàn)

對(duì)于初產(chǎn)的孕婦而言，她們更容易出現(xiàn)產(chǎn)前抑郁的癥狀，這主要是在于她們對(duì)于生育的相關(guān)知識(shí)較為缺乏，僅通過片面的工具了解到生產(chǎn)的痛苦而產(chǎn)生擔(dān)心的情緒。

4、過度擔(dān)心寶寶健康

即使孕婦按部就班地進(jìn)行產(chǎn)檢，但是有些孕婦還是會(huì)擔(dān)心寶寶的健康問題，害怕寶寶會(huì)出現(xiàn)畸形或者其它的問題而擔(dān)憂不已。

5、無法適應(yīng)身份的改變

有些孕婦在懷孕之后會(huì)辭掉工作，在家安心待產(chǎn)，但是這種突然停下來的狀態(tài)會(huì)使得有些孕婦難以接受，從而會(huì)產(chǎn)生落寞的情緒狀態(tài)。

6、憂慮產(chǎn)后生活

有些孕婦在懷孕的時(shí)候就會(huì)開始想象以后的產(chǎn)后生活該如何進(jìn)行，一想到這些有的孕婦就會(huì)產(chǎn)生極大的憂慮感，再加上現(xiàn)實(shí)生活的各方各面的影響更會(huì)加劇這種憂慮感。

其實(shí)產(chǎn)前抑郁并不是每個(gè)孕婦都會(huì)有，只是對(duì)于有些女性而言，它出現(xiàn)的概率相對(duì)來說會(huì)比較高，而這類人群就包括以下這些。

1、夫妻關(guān)系緊張

一旦夫妻關(guān)系緊張，即使是想通過寶寶來緩解彼此之間的關(guān)系也是很難的，更甚者會(huì)出現(xiàn)孕婦在孕期難以得到來自丈夫的關(guān)懷、關(guān)心而出現(xiàn)抑郁的情緒狀態(tài)。

2、有過流產(chǎn)史

孕婦在本次孕期前如若存在有流產(chǎn)史的話，更容易加劇孕婦對(duì)于寶寶健康的擔(dān)憂情緒，所以再再次懷孕之前，孕婦最好要先做好心理狀態(tài)再受孕。

3、不孕不育而懷孕

對(duì)于嘗試備孕很久亦或是難以懷孕而受孕成功的女性，很容易在受孕成功而高興的狀態(tài)中又擔(dān)心寶寶能不能安然降生的狀態(tài)來回波折。這樣的興奮又憂慮的狀態(tài)也是會(huì)使得孕婦容易出現(xiàn)產(chǎn)前抑郁。

4、家族遺傳或曾患有憂郁癥

產(chǎn)前憂郁是可以遺傳的，所以一旦孕婦存在家族遺傳的話，就應(yīng)該在懷孕的時(shí)候加以注意，這樣才能較好地對(duì)其進(jìn)行及時(shí)地治療以及調(diào)整，以免出現(xiàn)嚴(yán)重的后果。此外，曾患有憂郁癥的女性在孕期也更容易出現(xiàn)復(fù)發(fā)，所以也是要特別的加以注意。

其實(shí)想要預(yù)防產(chǎn)前抑郁并不難，孕婦只要增加自身的愛好，轉(zhuǎn)移自身的注意力，并且保證足夠的休息，做一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)多加補(bǔ)充關(guān)于孕期方面的知識(shí)，很多的憂慮就可以迎刃而解

抑郁真的很可怕，當(dāng)疾病變嚴(yán)重了之后，患者會(huì)出現(xiàn)厭世，通過自殺結(jié)束痛苦。很多女人在產(chǎn)前的時(shí)候容易出現(xiàn)抑郁，建議女人們需要及時(shí)預(yù)防，避免被產(chǎn)前抑郁盯上。建議女人們來了解一下產(chǎn)前抑郁的主要征兆，當(dāng)遇到了它們的時(shí)候，才能鎮(zhèn)定自若地進(jìn)行自我調(diào)整，幫助自己慢慢地恢復(fù)。

這些表現(xiàn)是產(chǎn)前抑郁的征兆 女人要做好保健

產(chǎn)前抑郁的主要征兆

1、凡事都沒有興趣

當(dāng)有抑郁的苗頭出現(xiàn)時(shí)，準(zhǔn)媽媽會(huì)有對(duì)萬事萬物都沒有興趣的狀態(tài)，甚至還會(huì)感到厭煩。就算是曾經(jīng)特別中意的愛好，都沒有興趣，這樣的狀態(tài)往往會(huì)持續(xù)一個(gè)星期左右。有一部分女人還希望自己能夠一覺不醒，感覺自己這樣就能夠解脫了。

2、沉默自閉

除了日常必要的交流之外，準(zhǔn)媽媽很少說話，甚至喜歡待在沒有光線得昏暗房間里面，而且待的時(shí)間會(huì)特別長(zhǎng)。比如說有些準(zhǔn)媽媽會(huì)保持這樣的狀態(tài)超過72個(gè)小時(shí)。

因此，當(dāng)準(zhǔn)媽媽總是沉默不語，把自己一個(gè)人關(guān)在房間里的時(shí)候，就要特別注意了，及時(shí)警惕產(chǎn)前抑郁。

3、依賴藥物

不少準(zhǔn)媽媽都會(huì)因?yàn)樯眢w不適而導(dǎo)致失眠，為了能夠睡個(gè)好覺，她們總是依賴藥物調(diào)理。還有一部分準(zhǔn)媽媽利用酒精來緩解自己壓抑的心情。

4、情緒反復(fù)

雖然說人都有情緒差的時(shí)候，但時(shí)患有抑郁癥的話，情緒反復(fù)會(huì)特別的頻繁。比如說準(zhǔn)媽媽注意力往往不容易集中，甚至?xí)r常感到傷心、難受、沮喪，總是不明原因地哭泣，覺得自己沒有了存在的意義，對(duì)生活再也沒有了興趣。

5、有自殺傾向

這是產(chǎn)前抑郁最為嚴(yán)重的信號(hào)，出現(xiàn)這個(gè)情況，準(zhǔn)媽媽及其家人都應(yīng)該重視起來，盡早就醫(yī)就診，到了這個(gè)程度之后，單純依靠自己的能力是無法恢復(fù)得，反而會(huì)在掙扎中失去希望，越陷越深。

產(chǎn)前抑郁的緩解方法

1、接受問題

抑郁問題很多人都會(huì)，這不是治不好的，所以說，當(dāng)準(zhǔn)媽媽意識(shí)到自己有抑郁癥的時(shí)候。請(qǐng)不要排斥，更不要擔(dān)心太多，而是應(yīng)該接受問題。當(dāng)發(fā)現(xiàn)有抑郁傾向，自己又無法調(diào)節(jié)情緒的話，那么就要尋求醫(yī)生的幫助。此外，準(zhǔn)媽媽是特殊人群，不能隨便用藥，因此，在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥治療，那是最為靠譜的方法。

2、多深呼吸

懷孕之后身體內(nèi)的激素水平會(huì)發(fā)生變化，其中有一部分激素會(huì)讓準(zhǔn)媽媽們情緒高漲，而有一部分則會(huì)讓人冷靜下來。但是這些激素在孕期的時(shí)候，容易發(fā)生紊亂，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)打亂準(zhǔn)媽媽的情緒。比如說經(jīng)常發(fā)小脾氣，或者有時(shí)候特別安靜，陷入沉思，之后止不住地流淚。

對(duì)此，建議準(zhǔn)媽媽們要多做深呼吸動(dòng)作，每隔一個(gè)小時(shí)深呼吸一次，每次深呼吸的時(shí)間約為5秒鐘。在呼氣的同時(shí)頭腦中想像著美好的事情，呼氣的時(shí)候則將不愉快的事情吐出來。做了幾次深呼吸之后，你就會(huì)感到身體輕松多了。

3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

準(zhǔn)媽媽們要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，別整天待在幾平方米的屋子里面，那樣只會(huì)讓自己更壓抑。建議每天花點(diǎn)時(shí)間外出走一走，散散步，這樣做能夠呼吸新鮮空氣，同時(shí)鍛煉身體，釋放不愉快。而且運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，注意力都集中在運(yùn)動(dòng)上面，就不會(huì)去想一些亂七八糟的東西了。