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產后為什么脫發，脫發嚴重如何處理?

產后脫發主要受這些因素影響：

1、激素水平下降

頭發也有“新陳代謝”，每天都會長，也每天都會掉，一天掉個100根也稀松平常。

懷孕時，體內的雌激素增加，會使頭發留存得“更久”，說白了就是會長得更多、掉得更少（不少孕媽都覺得毛發旺盛了）；

但生完寶寶后，雌激素急劇下降回孕前水平，導致新的頭發還沒來得及長出來，這批舊的就要脫落，于是就會出現短時間內，頭發集中、大量地脫落。

當然，也不用太擔心，因為等一段時間，頭發就能重新建立起正常的代謝周期。這個時間是1 年左右，頭發的數量可恢復到正常水平。

2、營養不足

頭發生長需要足夠的蛋白質、鐵、維生素、鈣、鋅等營養物質，但產后飲食，一不留神就跑偏，比如為了催奶瘋狂進補，或是為了瘦身狠心節食，營養不均衡，加上日常帶娃的消耗，營養不均衡，或是沒跟上，也會影響頭發的營養供給，影響代謝，就長得少掉得多了。

3、休息不夠或情緒不穩

初為人母難免緊張與焦慮，加上不分白天黑夜的喂奶、帶孩子，睡眠不足，疲勞過度，身體承受著巨大的壓力；而且產后激素水平波動，容易情緒不穩甚至出現產后抑郁，這時要再來點家庭矛盾什么的，很容易崩潰，心理壓力也巨大。

4、不注意頭發清潔與養護

首先，像坐月子不洗頭這樣的舊俗，反而不利于頭發保養。其次，我們一些日常習慣可能也會損傷頭發，讓它掉得更多。如：牽拉性脫發，如編辮子。頭發長期生拉硬扯容易掉，像扎馬尾辮、編細發辮，以及卷發、梳頭、盤頭、用太緊的發夾、戴很緊的帽子，都可能引起牽拉性脫發；拉直頭發。雖然拉直不會直接引起脫發，但會讓頭發變脆弱，容易斷，整體上看頭發就顯得少了；使用吹風機不當。風力太大，容易導致頭發水分流失快；溫度太高，導致頭發干燥變熱，造成損傷，容易斷、掉落。

嚴重的脫發，應該怎么辦：

1、心理方面

焦慮不安只會加重脫發情況。本來因焦慮而導致的掉頭發，又因掉頭發而更加焦慮，以此惡性循環。所以，要讓自己保持心情愉悅，適當的運動、充足的睡眠都對此有幫助。

2、飲食方面  

前面提到營養沒跟上，也是脫發的原因之一。保持營養均衡，多吃新鮮蔬果、豆類、蛋類等食物，才能滿足頭發生長需要。

另外，要少吃辛辣和油膩的食物哦，因為這些食物會刺激毛囊分泌過多油脂，容易造成頭皮脂溢性皮炎，間接導致脫發增多。

3、頭發護理

當雄性激素相對多些時，頭發常為油性。可采用去污略強的弱酸性洗發劑，注意不能用堿性強的肥皂洗，每周洗頭1~2次為宜，水溫則以溫水為佳。