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1：睡姿不好
有的寶寶睡覺時，姿式不好。如果寶寶白天玩得很累，睡眠時長時間臉孔朝上，一旦熟睡時，容易因舌根下墜或口水流入氣管而造成打呼。趴睡時，胸腹部受壓，口鼻也易被枕頭或被子捂住，也使呼吸道不順暢，從而形成打呼。
建議
1.平躺時打呼的寶寶，媽媽可輕輕讓寶寶側頭，會緩解打呼。
2.趴睡的寶寶，媽媽不要給寶寶過軟的枕頭和過厚的被子以及毛絨玩具，以免堵住寶寶口鼻。喜歡趴睡的寶寶，媽媽經常糾正寶寶的睡姿，比如用枕頭檔在胸腹位置。

2：肥胖
肥胖寶寶的呼吸道周圍被脂肪填塞，使呼吸無法順暢，當軟腭與咽喉壁之間的震動頻率超過30赫茲時，就會出現打呼聲。肥胖的寶寶，先要想辦法減肥，讓口咽部的軟肉消瘦些，呼吸管徑變寬；變瘦的身體對氧氣的消耗可減少，呼吸也會變得較順暢。
建議
平時多戶外活動，多練習趴臥。

3：扁桃體腫大
扁桃位于口咽部，正是氣道的樞紐位置。寶寶由于年紀小，氣道空間相對也較小，所以顎扁桃若稍微肥大，就容易造成呼吸信道的阻塞，以至于形成打呼。扁桃腺肥大的原因包括：先天性扁桃體肥大，或因感染造成扁桃體組織腫脹、分泌物增多。
建議
如果扁桃體肥大已阻擋呼吸道，影響正常呼吸時，要咨詢醫生。
4：腺樣體肥大
腺樣體是位于鼻腔后面鼻咽頂上的一團淋巴組織，寶寶抵抗力弱，經常感冒，可引起腺樣體發生炎癥而變得肥大，易堵塞呼吸道，使呼吸道經常處于狹窄狀態，影響通氣口；由于呼吸不暢，寶寶便張口呼吸，這樣氣流通過咽腔時，振動了軟腭或懸雍垂，就會出現打呼聲。
建議
如果打呼嚴重，要帶寶寶到耳鼻喉科就診，聽取醫生意見。