中文字幕日韩精品亚洲七区_国产精品操_eeuss电影天堂一区二区_渣姐电影欧美在线视频 - 国产对白在线播放九色

哥哥家的兒子現在才4歲，但是身高卻比同齡人超出了一大截。每次我帶小侄子出門總會聽到別人夸他長得高，有時候還會有人問我們家是怎么照顧小侄子的，他們也試試看能不能讓自家孩子也長高點。有一次我好奇心上來了就問嫂子，嫂子跟我說其實也沒有什么特別的照顧，只是在孩子的休息方面比別人多注意了這幾個問題罷了。

1、適當運動

適當的運動可以增強孩子的體質，提高孩子的免疫力，可以促進孩子的身體健康發育。而且適當的運動還能夠提升孩子的睡眠質量，確保孩子在睡眠過程中得到良好的發育。為了給孩子做運動提供幫助，寶媽們可以給孩子準備一套舒適、親膚、便于穿脫的套裝，讓孩子在運動的過程中不會受到衣物的干擾，使孩子的運動質量大大提高。

2、營養搭配

寶媽們在平時的生活中應該多注意一下孩子的飲食，盡量讓孩子每天都能夠均衡的獲取營養。如果孩子在飲食方面比較挑剔，寶媽一定不能太順著孩子，這樣很容易造成孩子缺乏某種營養物質，對孩子的發育是很不利的。就拿鈣元素來說吧，如果孩子的身體沒有獲取足夠的鈣元素，孩子在睡覺的時候就容易出現腿疼、抽筋的現象，孩子得不到優質的睡眠，身體的發育就會受到阻礙。

3、不讓孩子睡太晚

現在很多父母白天的時候都在上班，只能在晚上回家的時候陪孩子玩耍，這就造成了孩子睡覺比較晚。但是孩子長期晚睡對于身體的發育是非常不利的，有數據表明，孩子的身體在晚上10點到凌晨2點這段時間里會分泌大量的生長激素來促進孩子的生長發育，如果孩子10點之前還沒有進入深度睡眠就會錯過這個時機，身體的發育就會受到阻礙，所以家長們應該盡量讓孩子養成早睡早起的好習慣。

4、睡眠時不束縛孩子

有的家長怕孩子睡覺蹬被子會采取一些措施將孩子束縛起來，這種方法雖然可以保證孩子不會著涼，但是卻會讓孩子感到不適，影響孩子的睡眠質量，對孩子的身體發育也是非常不利的。