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1、0到6個月

寶寶完全不需要任何輔食，母乳和配方奶可以為寶寶提供完全足夠的營養。

2、6個月

6個月開始給寶寶加輔食，寶寶這時已經可以直立坐立，可以接受輔食，但要循序漸進，一步一步地增加。

最早可以從米粉加奶加起，開始時不要太稠，以后逐漸增加蘋果、梨、香蕉等水果泥和蔬菜泥。蔬菜可以用菜花和一些根莖類的蔬菜，用水煮過后打成泥給寶寶吃。

3、7到9個月

8、9個月時就可以開始給寶寶一些用手拿著吃的煮熟的蔬菜和水果，最開始可以煮白薯、土豆、胡蘿卜、菜花、蘋果和梨等。

這一階段寶寶可以增加胡蘿卜、鄂梨、南瓜、白薯、芋頭和土豆等蔬菜和更多的水果，包括可以生吃的水果香蕉、木瓜和桃兒，這個時候可以給寶寶開始增加雞肉和酸奶。

因為不用鹽，給寶寶做飯不妨在菜中加上一些水果調味兒。

4、9到12個月

可以吃一些帶小塊的食物，不再用全部打成泥。在上一階段的基礎上可以增加豬肉、羊肉、牛肉、雞蛋黃、奶酪、豆腐、豆類食品、菠菜、豌豆和燕麥等食品。

這一階段應注意讓寶寶盡量多地接觸各種食品，可以給寶寶更多的自己用手吃的煮熟的蔬菜和軟的、熟透了的水果。

5、1歲到1歲半

經過半年的訓練，1歲是媽媽們鍛煉寶寶開始加入大家庭，吃家庭食品的時候，這個時候的寶寶就已經可以吃家里正常的飯菜。

可以開始喝全脂牛奶吃整個的雞蛋，基本上能吃所有的食品。

6、1歲半以上

1歲半以后寶寶就基本上可以吃家里的所有的飯，但要注意少加鹽。

寶寶這時開始長槽牙，長牙期有的寶寶會有不同程度的不適反應，有時候會不愛吃東西，但一般都會很快過去，寶寶不愛吃飯時一定要保證飲用足夠的奶和水。