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隨著寶寶的成長，個(gè)性漸漸凸顯出來，也開始變得調(diào)皮，不好好吃飯就成了很多家長頭疼的問題，那么寶寶不愛吃菜該怎么辦呢？試試以下幾種方法吧。

1.把孩子不愛吃的蔬菜和其他食物混合起來。

可以將蔬菜包裝在其它食物內(nèi)，比如做成包子、餃子、餡餅，菜卷等，或者加在粥里面都可以的。媽媽們可以嘗試一下。

2.給孩子動(dòng)手的機(jī)會(huì)。

比如讓孩子參與到擇菜，洗菜這些小事情中來，讓孩子感受到自己動(dòng)手的樂趣，把食物加工成手指食物，比如做成小條，小丸子之類的，吃飯的時(shí)候家長不要喂孩子，給孩子洗干凈手，讓孩子自己動(dòng)手吃飯，增加進(jìn)食樂趣。

3.看繪本講故事

選一些有關(guān)的繪本跟寶寶一起看，如《不幸的卷心菜》《為什么要吃蔬菜》《不吃糖，不許吃蔬菜》等，充分利用榜樣的作用。

4.改變食物的形狀。

媽媽費(fèi)點(diǎn)心思，把菜切成各種不同的形狀，擺成好看的圖案，顏色搭配的盡量好看一點(diǎn)，引起寶寶的食欲。

5.父母以身作則，做好榜樣。

爸爸媽媽首先要為寶寶做榜樣，帶頭多吃蔬菜，并表現(xiàn)出津津有味的樣子。然后多向?qū)殞氈v吃蔬菜的好處和不吃蔬菜的后果，有意識地通過講故事的形式讓寶寶懂得，吃蔬菜可以使身體長得更結(jié)實(shí)、更健康。還要注意改善蔬菜的烹調(diào)方法，給寶寶做的菜應(yīng)該比為大人做的菜切得細(xì)一些、碎一些，便于寶寶咀嚼。

6、找到替代蔬菜

如果媽媽各種方法都試了，孩子還是拒絕某種蔬菜，那就不要再過分強(qiáng)迫了，否則有可能更增加孩子的厭煩感，適當(dāng)?shù)耐讌f(xié)一下，可以找到與它營養(yǎng)價(jià)值類似的一些蔬菜來滿足孩子的營養(yǎng)需要。然后，過一段時(shí)間可以再次嘗試，不著急，慢慢來。