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寶寶滿2個月后，大動作和精細動作都有了不小的提升。爸爸媽媽如何鍛煉寶寶，提升寶寶的運動能力呢？

大動作能力鍛煉
如果你把寶寶俯臥放在床上，寶寶就會努力地用手和胳膊把自己支撐起來，有時能支撐1分鐘左右。他多半還能隨視線轉動頭部，這表明寶寶對頸部的控制能力，以及身體協調力增強了。
此時，寶寶已經有了一些全身肌肉的運動能力，爸爸媽媽可以開始引導寶寶練習翻身了。先練習從仰臥翻到側臥：在寶寶左側放置他喜歡的玩具，然后把他的右腿放到左腿上，輕托他右邊的肩膀，輕輕在背后推一下，寶寶就會轉向左側，向另一側翻身也是一樣的步驟。經過一段時間的練習后，爸爸媽媽不必推動，只要幫助寶寶把腿的位置擺好，再用玩具逗引寶寶，他就會自己翻過去。

精細動作能力鍛煉
現在，寶寶的雙手能互握，會抓衣服、抓頭發。當他的手指碰到嘴巴，他便會在反射作用下吸吮起來。這讓寶寶得到類似吸吮乳房的安全感。
爸爸媽媽可以為寶寶準備一個搖鈴或可以捏響的軟塑料玩具，在小床上懸掛起來，并用這些玩具逗引他，讓他觸摸和抓握玩具，訓練寶寶手部的抓握能力。安裝懸掛玩具時，應注意高度以寶寶正好可以拿到為宜，并且一定要固定好，以免造成危險。
此外，你還可以拿著寶寶喜歡的玩具在他面前晃動，吸引他觸摸和抓握。讓寶寶抓握片刻再把玩具交給他，這樣能進一步加強握持能力的鍛煉。